Was ist eine Check-in-Frage?

Eine Frage, die alle zu Beginn eines Meetings kurz beantworten. Sie bringt alle früh zum Reden und zeigt, wie es den Leuten geht, bevor die Arbeit beginnt.

Was ist eine gute Check-in-Frage für ein Teammeeting?

„Was ist die eine Sache, die du diese Woche unbedingt erledigen musst?“ für ein Arbeitsmeeting, oder „Ein Wort dazu, wie du heute ankommst?“, wenn die Zeit knapp ist.

Wie lange sollte ein Check-in dauern?

Zwei oder drei Minuten bei einem Team von bis zu zehn Personen: jeweils ein Wort oder ein Satz.

Sind Check-ins das Gleiche wie Icebreaker?

Fast. Icebreaker helfen Menschen, die sich nicht kennen, ins Gespräch zu kommen; Check-ins helfen einem Team, das bereits zusammenarbeitet, zu teilen, wie es allen geht und was sie brauchen.

Ratgeber

Check-in-Fragen, um jedes Meeting zu eröffnen.

Ein Check-in ist eine Frage, die alle zu Beginn eines Meetings beantworten, in einem Satz oder einem Wort. So kommt jede Stimme früh zu Wort, du erfährst, wie es den Leuten wirklich geht, und es dauert nur zwei oder drei Minuten. Hier sind 50 Fragen zur Auswahl, sortiert nach Zeit und Thema.

Von Jitto Joseph5 Min. LesezeitAktualisiert am 25. Oktober 2026

So gelingt ein Check-in

Eine Frage, alle antworten. Geht der Reihe nach vor oder lasst die letzte Person die nächste bestimmen. Passen ist erlaubt.
Antworten kurz halten. Ein Wort oder ein Satz. Wenn ein Thema mehr Zeit braucht, notiert es und kommt nach dem Meeting darauf zurück.
Die Frage an das Meeting anpassen. Eine schnelle Runde vor dem Standup, eine tiefgründigere Frage vor der Retro oder dem Einzelgespräch.
Antworte selbst zuerst. Wer das Meeting leitet, fängt an und gibt Länge und Ton vor.

Schnelle Check-ins (ein Wort oder eine Zahl)

1.
Mit welchem Wort kommst du heute an?
Schnell
Einfach und überraschend ehrlich.
2.
Auf einer Skala von 1 bis 10, wie ist deine Energie?
Schnell
Hilfreich, um zu entscheiden, wie viel ins Meeting passt.
3.
Wie ist das Wetter gerade in deinem Kopf?
Schnell
Eine sanftere Art zu fragen, wie es jemandem geht.
4.
Grün, Gelb oder Rot für diese Woche?
Schnell
Ein schnelles Bild der Arbeitslast vor der Planung.
5.
Was beschäftigt dich gerade, das nichts mit diesem Meeting zu tun hat?
Schnell
Es laut auszusprechen macht es oft leichter, es beiseite zu schieben.
6.
Kaffee, Tee oder heute etwas anderes?
Schnell
Unverfänglich, gut für ein neues Team.
7.
Welches Emoji beschreibt deine bisherige Woche?
Schnell
Funktioniert gut, wenn es alle gleichzeitig in den Chat schreiben.
8.
Wie viele Stunden hast du ungefähr geschlafen?
Schnell
Nur für Teams, die sich damit wohlfühlen.
9.
Worauf freust du dich diese Woche?
Schnell
Startet das Meeting mit etwas Gutem.
10.
Konzentriert, abgelenkt oder irgendwo dazwischen?
Schnell
Praktisch vor einer gemeinsamen Arbeitsphase.

Check-ins zur Arbeit

11.
Was ist die eine Sache, die du diese Woche unbedingt fertigbekommen musst?
Arbeit
Zeigt Prioritäten auf, ohne eine komplette Statusrunde zu drehen.
12.
Was blockiert dich gerade?
Arbeit
Bringt Probleme früh zur Sprache.
13.
Was hast du gelernt, seit wir uns das letzte Mal getroffen haben?
Arbeit
Verteilt Wissen im gesamten Team.
14.
Worauf wartest du von jemandem aus dieser Runde?
Arbeit
Macht aus verdeckten Abhängigkeiten ein kurzes Gespräch.
15.
Was hat letzte Woche länger gedauert als erwartet?
Arbeit
Gut vor der Planung.
16.
Was würde den heutigen Tag zu einem guten Tag machen?
Arbeit
Gibt allen ein kleines, erreichbares Ziel.
17.
Was würdest du streichen, wenn du könntest?
Arbeit
Zeigt, wo die Last zu groß ist.
18.
Wer hat dir diese Woche geholfen?
Arbeit
Fördert die Gewohnheit, gegenseitige Hilfe wahrzunehmen.
19.
Was hast du fertiggestellt, worauf du stolz bist?
Arbeit
Erfolge werden benannt, nicht nur abgehakt.
20.
Welche Frage möchtest du in diesem Meeting beantwortet haben?
Arbeit
Sorgt dafür, dass das Meeting abdeckt, was die Leute brauchen.

Tiefgründigere Check-ins

21.
Was beansprucht außerhalb der Arbeit gerade deine meiste Aufmerksamkeit?
Tiefgründig
Wird nur so weit beantwortet, wie man möchte.
22.
Wann hast du dich bei der Arbeit das letzte Mal so richtig nützlich gefühlt?
Tiefgründig
Gut im Einzelgespräch oder in einer Retro.
23.
Was fällt dir gerade schwer?
Tiefgründig
Erfordert Vertrauen; antworte selbst zuerst.
24.
Was würdest du an unserer Zusammenarbeit ändern?
Tiefgründig
Ein guter Einstieg für eine Retro.
25.
Wovon brauchst du mehr von diesem Team?
Tiefgründig
Macht aus Gefühlen etwas, worauf das Team reagieren kann.
26.
Bei welcher Entscheidung bist du dir noch unsicher?
Tiefgründig
Lädt zu Hilfe ein, ohne direkt darum zu bitten.
27.
Worauf bist du in letzter Zeit neugierig?
Tiefgründig
Zeigt eine Seite der Menschen, die bei der Arbeit selten sichtbar wird.
28.
Was würde den nächsten Monat besser machen als diesen?
Tiefgründig
Gut für ein monatliches Meeting.
29.
Worüber hast du deine Meinung geändert?
Tiefgründig
Lebt vor, dass man auch mal falschliegen darf.
30.
Wie geht es dir, ganz ehrlich?
Tiefgründig
Frag es langsam und warte auf die Antwort.

Lustige Check-ins

31.
Was war das Beste, das du diese Woche gegessen hast?
Lustig
Jeder hat eine Antwort.
32.
Was liegt auf deinem Schreibtisch, das wir nicht sehen können?
Lustig
Bringt die Leute dazu, sich umzusehen und zu lachen.
33.
Wenn der heutige Tag ein Filmgenre wäre, welches wäre es?
Lustig
Ein schnelles, spielerisches Bild der Woche.
34.
Was ist eine Kleinigkeit, die dich kürzlich glücklich gemacht hat?
Lustig
Wird oft zu den herzlichsten Minuten des Meetings.
35.
Welcher Ohrwurm geht dir gerade durch den Kopf?
Lustig
Optional: Spielt zehn Sekunden davon ab.
36.
Ohne welche App hättest du diese Woche nicht leben können?
Lustig
Führt oft zu nützlichen Tipps.
37.
Welche Fähigkeit würdest du sofort beherrschen wollen, wenn du könntest?
Lustig
Zeigt, was den Leuten wichtig ist.
38.
Was war das Beste, das du in letzter Zeit gesehen oder gelesen hast?
Lustig
Erstellt eine Liste mit Empfehlungen.
39.
Was würde deine Abwesenheitsnotiz heute sagen?
Lustig
Sorgt für kreative Antworten.
40.
Fensterplatz oder Gang?
Lustig
Löst nichts, aber jeder hat eine Meinung.

Check-ins für Remote-Teams

41.
Wie sieht die Aussicht von deinem heutigen Arbeitsplatz aus?
Remote
Zeigt die Orte hinter den Videokacheln.
42.
Wie spät ist es bei dir und was machst du als Nächstes?
Remote
Macht Zeitzonen sichtbar.
43.
Mit wem hast du heute außer uns schon gesprochen?
Remote
Eine behutsame Art zu bemerken, wenn jemand den ganzen Tag allein war.
44.
Wie schlägt sich dein Arbeitsplatz?
Remote
Bringt kleine Probleme mit Stühlen, Bildschirmen oder dem Internet ans Licht.
45.
Was vermisst du am meisten daran, im selben Raum zu arbeiten?
Remote
Gut, um zu entscheiden, was das Team als Nächstes ausprobieren soll.
46.
Was würdest du an der Remote-Arbeit nie wieder hergeben wollen?
Remote
Endet mit einer positiven Note.
47.
Wann am Tag bist du am konzentriertesten?
Remote
Hilft dem Team, die Fokuszeit der anderen zu schützen.
48.
Wie machst du zu Hause am liebsten Pause?
Remote
Tauscht Ideen für echte Pausen aus.
49.
Hat dich diese Woche etwas zum Lachen gebracht?
Remote
Bringt ein paar der kleinen Büromomente zurück.
50.
Was könnte das Team tun, um sich verbundener zu fühlen?
Remote
Macht aus dem Check-in eine Idee.

So gelingt ein Check-in

Schnelle Check-ins (ein Wort oder eine Zahl)

Mit welchem Wort kommst du heute an?

Auf einer Skala von 1 bis 10, wie ist deine Energie?

Wie ist das Wetter gerade in deinem Kopf?

Grün, Gelb oder Rot für diese Woche?

Was beschäftigt dich gerade, das nichts mit diesem Meeting zu tun hat?

Kaffee, Tee oder heute etwas anderes?

Welches Emoji beschreibt deine bisherige Woche?

Wie viele Stunden hast du ungefähr geschlafen?

Worauf freust du dich diese Woche?

Konzentriert, abgelenkt oder irgendwo dazwischen?

Check-ins zur Arbeit

Was ist die eine Sache, die du diese Woche unbedingt fertigbekommen musst?

Was blockiert dich gerade?

Was hast du gelernt, seit wir uns das letzte Mal getroffen haben?

Worauf wartest du von jemandem aus dieser Runde?

Was hat letzte Woche länger gedauert als erwartet?

Was würde den heutigen Tag zu einem guten Tag machen?

Was würdest du streichen, wenn du könntest?

Wer hat dir diese Woche geholfen?

Was hast du fertiggestellt, worauf du stolz bist?

Welche Frage möchtest du in diesem Meeting beantwortet haben?

Tiefgründigere Check-ins

Was beansprucht außerhalb der Arbeit gerade deine meiste Aufmerksamkeit?

Wann hast du dich bei der Arbeit das letzte Mal so richtig nützlich gefühlt?

Was fällt dir gerade schwer?

Was würdest du an unserer Zusammenarbeit ändern?

Wovon brauchst du mehr von diesem Team?

Bei welcher Entscheidung bist du dir noch unsicher?

Worauf bist du in letzter Zeit neugierig?

Was würde den nächsten Monat besser machen als diesen?

Worüber hast du deine Meinung geändert?

Wie geht es dir, ganz ehrlich?

Lustige Check-ins

Was war das Beste, das du diese Woche gegessen hast?

Was liegt auf deinem Schreibtisch, das wir nicht sehen können?

Wenn der heutige Tag ein Filmgenre wäre, welches wäre es?

Was ist eine Kleinigkeit, die dich kürzlich glücklich gemacht hat?

Welcher Ohrwurm geht dir gerade durch den Kopf?

Ohne welche App hättest du diese Woche nicht leben können?

Welche Fähigkeit würdest du sofort beherrschen wollen, wenn du könntest?

Was war das Beste, das du in letzter Zeit gesehen oder gelesen hast?

Was würde deine Abwesenheitsnotiz heute sagen?

Fensterplatz oder Gang?

Check-ins für Remote-Teams

Wie sieht die Aussicht von deinem heutigen Arbeitsplatz aus?

Wie spät ist es bei dir und was machst du als Nächstes?

Mit wem hast du heute außer uns schon gesprochen?

Wie schlägt sich dein Arbeitsplatz?

Was vermisst du am meisten daran, im selben Raum zu arbeiten?

Was würdest du an der Remote-Arbeit nie wieder hergeben wollen?

Wann am Tag bist du am konzentriertesten?

Wie machst du zu Hause am liebsten Pause?

Hat dich diese Woche etwas zum Lachen gebracht?

Was könnte das Team tun, um sich verbundener zu fühlen?

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